Êtes-vous une personne stressée? Le stress vous empêche-t-il de savourer pleinement la vie?– Palpitation  – Anxiété – Oppression poitrine – Irritabilité – Sommeil perturbé – Migraines – Baisse de concentration – Ulcère – Infarctus – Tension musculaire  – Agitation mentale – Émotivité fébrile – etc. Si  vous vous reconnaissez au travers ces quelques symptômes cet atelier est  pour vous.Peu importe les causes qui bousillent notre paix intérieure il est toujours possible de diminuer son niveau de stress, de tempérer ses émotions et de rester connecté à cette force de vie qui nous habite. Méditation, Qi Gong, Stopper la course folle, voici quelques avenues à explorer.

Il est vrai que la pratique du Qi Gong en général est une pratique qui détend et diminue le stress. Cependant, en  médecine chinoise, c’est la zone du Coeur (demeure du psychique) qu’il faut privilégier pour voir à l’expansion du Shen, cette substance subtile reliée au développement du spirituel. En route donc vers plus de sagesse et moins de stress!

Venez vivre cet atelier de 3h « QI GONG ANTI-STRESS »  pour permettre de calmer le mental et vivre plus dans son corps. Même si vous ne vous considérez pas comme une personne particulièrement stressée, vous pouvez venir vivre cet atelier tout simplement pour le plaisir de savourer son Coeur paisible.

Au  programme:

Alternance entre mouvement (Qi Gong spécifique pour diminuer le stress,) et théorie (quelques notions en médecine traditionnelle chinoise). La pratique aura un impact au niveau du Corps, du Coeur et du Mental.

Objectifs:

– Ressentir plus de calme en son Être

– Vivre quelques expériences Qi Gong et autres (spécifiques pour calmer le stress)

– Voir à un meilleur équilibre des deux hémisphères du cerveau

– Favoriser le relâchement des tensions physiques

– Tempérer les émotions

– Se pratiquer à être plus dans l’Amour

Bienvenue à tous (mais on réserve sa place)

Je vous invite donc chaleureusement à venir vivre cet atelier pratique « Anti-Stress », inspiré de mes expériences et de mon ressenti, mon meilleur guide. D’ici là, voici quelques conseils:

– Ralentir, se pratiquer à faire STOP à la course folle

– Respirer consciemment

– Pratiquer la méditation (ne serait-ce que 10 minutes par jour)

– Lire sur le sujet (une panoplie sur internet)

– Privilégier une activité qui nous fait se sentir plus vivant (sport, jardinage, chanter, danser, etc)

– S’exercer au mouvement lent (Qi Gong, Yoga, Taï-Chi, etc)