ba duan jin
Le Ba Duan Jin (huit pièces de brocart) est un enchaînement de 8 petits Qi Gong à caractère plus martial, pour dégourdir tout le corps physique. Aura un impact au niveau de la respiration, du physique (souplesse et tonus), de l’énergétique (méridiens et organes), et du psychique (diminue le stress, tempère les émotions).
Tout au cours de l’apprentissage du Ba Duan Jin, les bases en médecine chinoise seront abordées, entre-autres la théorie des cinq éléments.
Au programme: Alternance entre la pratique Qi Gong et quelques notions en médecine chinoise.
Un bijou de Qi Gong, pas long à exécuter et efficace.
Tout le corps en profite.
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Prochaine session à venir, voir l’article de la nouvelle session automne 2023 sur cette page
Avec Céline Gagné pour Être en mouvement